kiedy widac

A od kiedy to do przysiadów z ciężarem ciała (innych nie widziałam, ale te które wkleiłaś, są naprawdę nędzne) potrzeba rozgrzewki? :-? Przyczyną ich marności jest to, że Twoj tylny łańcuch funkcjonalny jest jak (cytuję) miętki chvj. Nie dałaś normlnych zdjęć, ale już na tym, gdzie zadek wypinasz pięknie widać, jakie małe masz dwugłowe i zadek [...]

[...] sa po prostu nieskuteczne w walce z wycwiczoneym fajterem (zajmuja za duzo czasu i dajmy na to taki bokser w trakcie takiego obrotu jest w stanie spokojnie sie przygotowac i kiedy karateka sie odwraca a noga jeszcze nie doszla to juz zbiera 3 uderzenie na szczene). Jak sie oglada walke w kendo to widac, ze jakby ktos proobowalby piruetu to zanim [...]

[...] jak mial coraz wiecej uczniow zmienil zasady!Zniosl uderzenia w baniak i doprowadzil do odejscia swoich najlepszych uczniow.Moze robie rekalme KK,ale temu sprzed lat,kiedy szkolil sam Oyama.Dzis go nie ma ,nie ma uderzen w twarz a skutecznosc stylu drastycznie spadla.Za to rzesze cwiczacych sie pomnazaja a interes kwitnie.Kasa [...]

No.. mi też się ciepło zrobiło po tym pierwszym felernym ciosie, kiedy Aśka wylądowała pod siatką.. No ale z taką klasą wybronić te wszystkie zapaśnicze ataki i sprowadzenia, wyjść z tego cało i jeszcze przez 3 rundy okładać Gadelhę w stójce, to trzeba jednak mieć siłę walki i moc :)) Widać było ile wysiłku Aśkę kosztowały te powroty do stójki i [...]

Widać przecież na tym sparingu, że Mirko już spocony co się równa zmęczeniu i byciu wolniejszym niż na początku rundy kiedy jest się wypoczętym... Trzymam kciuki za Mirka!

[...] wyrazic swoich przekonań bez urzywania wulgaryzmow ,z tobą widac nie mozna inteligentnie porozmawiać bo jestes za bardzo ograniczony (czyt dresiarz) od samego początku od kiedy jestes na forum są z tobą same problemy ,moze uda ci sie zastanowic co robisz.. (uda ci sie? ) vanderlei huta rulez! "pięknie grają? to ty masz chyba uszy w [...]

[...] tak się dzieje.Radziłbym pogadać z kimś w dziale TRENING,tam są spece od tego,oni pewnie pomogą "a to pewnie od browara " raczej nie, po prostu nadszedł czas kiedy człowiek zaczyna przybierać na masie (inny metabloizm itp) i dlatego myślę, że teraz siłka mi da masę z tym browarem to żartowałem nie wiem dlaczego ale odnosze [...]

Witam. Poki co w znacznej przewadze tematy testowe odnosnie masy/sily. Nie liczac sezonu letniego kiedy to ich liczba zapewne wzrosnie,to czy przez cala reszte roku beda one tak drastycznie w cieniu masowek? Pytam na zasadzie, ze celem cwiczenia jest estetyczny wyglad, ktory mozna na wiele sposobow osiagnac, a jak narazie glownie masowki widac [...]

no dobra spoko dzieki co do wieku to faktycznie w***ie coś w siebie jak bede po 40-tce ja sie nie dziwie w przypadku kiedy dzieciak 16 letni pisze że chce koxy wpiepszać ale proszę bez przesady fakt diety nie ma no bo nie ma niestety zbyt ciężko mi ją utrzymać ale nikt mi nie powie że bez odpowiednio zbilansowanej diety indywidualnie do siebie nie [...]

[...] ;))) Poza tym zaczelam sie tak pocic tylko mpo posilkach?! to lepiej czy gorzej? Miesnie juz nie bola ,ale zadnego wiekszego wysilku sie dzis nie podjelam ,bo nie bylo kiedy( chyba ze wejscie po schodach na 5 te pietro dwa razy,to jakis powazny wysilek) Nic nie wiem ,chyba po raz pierwszy od dawna wsluch**e sie w tzw reakcje organizmu :) [...]

Obejrzałem sobie właśnie przedostatni filmik BJJ vs Wing Chun i wiadomo to jest sparing, ale przecież na ulicy to ten od wing chun kiedy gość od BJJ zaczyna go obalać na ziemie może a nawet musi mu walnąć kilka razy z całej siły łokciem w głowę. Oczywiście są zasady i nie można, więc całość wygląda jak wygląda...jest to jednak jak widać walka [...]

[...] to że mam coś tam powięzią czy jakimś innym wynalazkiem i przez to wypycha mi bebech. Już teraz przy 102cm obwodu widać prostą linię między mięśniami i lekkie boczne zarysy kiedy napnę. Byłem nawet swego czasu z tym u specjalisty i powiedzieli że bez noża i 12~18000zł nic się nie zrobi. Chce podrosnąć teściem, dociąć winem i popalić clenem. [...]

[...] nie ma szanas, bo 40kg juz ledwo szło :-( A w sumie 42,5kg nic nie da. Ale jeszcze jedną próbę przewiduje. Szkoda, że akurat w tym miesiącu mam inne priorytety i nie było kiedy zrobic prób. Mogę jeszcze na początku przyszłego tygodnia spróbować, bo później odpoczynek przed kolejnymi startem. Nagrałam dziś wykroki. Wzięłam sobie hantelki po [...]

[...] moge jej już nosić, wyrosło sie chłopaczynie. To chyba wynik tej przerwy, mięśnie odpoczeły i wogóle swego rodzaju regenracja, choć żałuje troche tych pierwszych dni choroby kiedy to sie odwodniłem pewnie, no ale teraz mi sie troche zgrubło i jest git. Jeszcze w sumie nie wydobrzałem do końca ale tęskonota za porządnym bólem w końcu mnie wypchnie [...]

[...] regenerację po ciężkich treningach, mięśnie były dłużej obolałe,to samo z zakwaszeniem. Ponadto L-glutamina bardzo korzystnie wpływa na organizm w okresach przejściowych,kiedy masa ludzi choruje, elegancko wspomaga odporność. Nawet jeśli dopadnie mnie jakieś przeziębienie,zwiększam dawkę glutaminy,jakoś spokojniej wtedy przechodzę [...]

zmienia, nie mierzylem sie w pasie przed, ale widac roznice, miesnie brzucha sie odslaniaja, ale jak mam wiedziec kiedy znowu uciac kalorie na podstawie obserwacji z lustra, zreszta dlaczego waga mialby sie nie zmieniac ? tluczu by ubywalo, a ja bym nabieral coraz wiecej wody ? bo chyba nie miesni :)

[...] umnie to 1,25 a wiec skok to conajmniej 2,5 kg ( a bywa i gorzej na wielu silowniach najmniejszym krakziem jest 2,5 co daje skok 5) podobnie rzecz sie ma z hantlami rzadko kiedy jest komplet nastepna uwaga z autopsji : nie jest wskazane zmienianie silowni w trakcie cyklu , raz bylem zmuszony nieco zmienic szyk bo w poniedzialek nie bylem w [...]

[...] domu i tak kilka razy:/ W tej chwili jest to rowniez spore utrudnienie w szkole, na 5 dni szkolnych ze 2/3 oddaje normalnie i to na ogol w te same dni, paradoksalnie w dniu kiedy mam najwiecej lekcji oddaje bez problemu. Dojezdzam z miejscowosci oddalonej o 16 km i zawsze jak wchodze to odrazu do toalety. Do tego dochodzi ze jak na swoj wiek [...]

[...] sole, sosy obiadowe, musztarda, keczupy, nie jadam fast foodow, pizza itd. no chyba ze oszukuje moja diete. W organizmie sol jest potrzebna tylko trzeba ja katrolowac bo kiedy organizm nie otrzymuje wystarczajaco sodu, co się wydarza w super-czystej diecie , czlowiek moze dostac negatywnych skutkiow ubocznych np. Skurcze miesni, zawroty glowy [...]

karotka, jak moglas sie tak skoksic?? A tak serio - kiedy cwiczylam karate przez pare lat, mialam sparing-partnerke z serii takich chudych (ale widac bylo, ze miesnie jakies jednak ma!). Wygladala niepozornie, ale jak kopala! Bardzo bojowo nastawiona dziewczyna. Ale jej atutem bylo glownie to, ze byla szybka. Kiedys przez przypadek zasunela mi [...]